サービスのご案内
ボディメイク集中コース（ダイエット）
コースの期間中「トレーニング」と「食事」の両面からしっかりサポートさせていただくプログラムです。
ただ体重を落とすダイエットはVIERUでは推奨しません。
体に必要なものをしっかりと食べて、トレーニングもしながら体脂肪を落としていく方法をご提案させていただきます。
・夏に向けてメリハリボディを手に入れたい
・史上最高のボディで結婚式を迎えたい
・大切なイベントまでにダイエットをしたい
・万年ダイエッターから抜け出したい
などなど
このコースでは、健康的に、そしてボディメイクの観点からしっかり効果が出せるようサポートさせていただくため、お食事の内容を確認し、毎日LINEで食事改善のアドバイスをさせていただきます。
皆さん続々と成果をあげられています。
ダイエットを成功させて美ボディを手に入れるまでのプロセスを是非VIERUにお任せください
体幹・美筋レッスン （グループ）
お友達やお知り合いと一緒に3名、４名で受けられるレッスンです。
体幹を強化するトレーニングがメインとなります。
このレッスンでは「軸」を意識したインナーマッスルを鍛えることで、身体の美筋づくりをアプローチしていきます。
骨格を正しい位置に整える呼吸法を併せて行うことで、くびれづくりと同時に姿勢改善にもつながる内容となっています。
体幹のなかにあるインナーマッスルを鍛えて、しなやかな美筋づくりを促していきましょう。
グループレッスンですが、最大４名なのでお一人ずつにしっかりレクチャー可能。１レッスン定額制のお得なレッスンとなっています。
予約の際は代表者様でご予約いただき、何名での参加かを備考欄にご記入ください。
美尻塾（グループ）
定員5名のお尻のトレーニングに特化したグループレッスン。全４回。現在、木曜朝クラスと水曜夜クラスがあります。
年齢も年齢だし、今さら頑張っても仕方ないと思ってお尻のコンプレックスをほったらかしにしていませんか？大丈夫！年齢に関係なくヒップはトレーニングをやればやるだけ必ず変わります！
ヒップアップすることによって脚長効果、くびれ効果が生まれるのに加えて、お尻は大きな筋肉なので鍛えることで代謝アップにつながります。
VIERUではお尻の筋肉にしっかりアプローチさせるため、股関節の可動域をあげて骨盤の調整しっかり行ってからトレーニングを行います。
グループで楽しみながら鍛えて、後ろ姿に自信が持てるお尻を手に入れましょう。
年間で4回の開催を予定しています。スケジュールについては随時HPでご確認ください。
現在募集中の1月スタート「美尻塾」の詳細はこちら