運動の経験や習慣が全くなくても問題ありません！
パーソナルでは、おひとりおひとりの運動スキルを考慮したうえで、トレーニングプランを提案させていただきます。
初回カウンセリングと体験トレーニングを、ただいま半額で行っていますので、お気軽に体験にお越しください。
グループレッスンでは、みんなで楽しみながらトレーニングができるような内容となっています。
シューズは不要のレッスン内容ですが、トレーニング用のウェア、汗拭き用のタオル、飲み物をご持参ください。
確かに、ただ筋肉量を増やすトレーニングだけではムキムキの体になってしまいます。しかし、ボディメイクをするにあたって、ある程度のトレーニングをして筋肉量を増やすことは大切です。
そのためには、どこに筋肉をつけるか。というのがポイントとなります。
正しい部分に筋肉をつけることで、バランスよくメリハリのある美しいボディラインづくりをつくります。
決定的な違いは、トレーニングの進め方にあります。スポーツジムでは、トレーナーがマシンの使い方は教えてはくれますが、自分に合ったトレーニングかどうか、やり方が合っているかどうか、という具体的なアドバイスを受けられません。
VIERUでは、おひとりずつのご要望に合わせたボディづくりに向けて細かく指導します。
グループレッスンでは、スポーツジムだと同じプログラムに何十人も参加していて、自分のやり方が合っているかどうか半信半疑になることがありますが、VIERUでは最大４名のため、グループレッスンでもしっかりとお1人ずつに目を向けて指導することができます。
ご予約は、予約専用サイトより行っていただきますが、サイト上のマイページではキャンセルはできませんので、都合により時間の変更やキャンセルをされる場合は公式LINE（@VIERU）宛てに前日の23;59までにご連絡をお願いします。
それ以降のキャンセルは100％のキャンセル料
をお支払いいただきますのでご了承ください。
回数券ご利用中の方についてはチケット1回消費となります。
当日の時間変更については可能ですが、日にち変更についても同様にキャンセル扱いとなりますのでお気をつけください。
回数券ご利用の方につきましては、ご予約のセッションまでにキャンセルが2回続くとチケット1回消費となります。
日時の変更についてはキャンセル扱いとなりませんので、ご予約の日時変更でご対応いただくことをお勧めします。
パーソナル、グループいずれも同様の扱いとなります。
ご予約後のキャンセルはなるべくお控えいただき、予約を取りづらい状況にならないよう皆様のご協力をお願いします。
現金でのお支払い、各種カード（VISA・Master・JCB・アメリカンエキスプレス）、ID、paypay、交通系ICなどでのお支払いが可能となっています。
近隣にコインパーキングが多くありますのでそちらをご利用ください。
40分200円が岡山駅西口での相場となっております。
お買い物やおでかけに合わせてイオンモール岡山から歩いてお越しいただく場合は、JR地下改札の奥側通路からお越しいただくとスタジオ近くの地上に上がることができます。
下記ボタンの予約専用サイトからご希望日時をお選びください。
初めてご予約される方は会員登録が必要となります。
お着替え用のスペースがございますので、トレーニングウェアを着てこなくてもスタジオで着替えていただくことが可能です。洗面台ではゆっくりとお化粧直しなどもしていただけるようになっておりますので、是非ご活用ください。
シャワーについては、激しく汗をかくような酸素運動などをトレーニングに取り入れていないので、設置をしておりません。ご了承ください。
グループレッスンの場合は、交代でお着替えをしていただくことになります。
レッスン開始10分前にスタジオを開放しますので、着替えが必要な方は早めにお越しください。
短期間での大幅なダイエットは、ほとんどの場合リバウンドを起こしてしまいます。
せっかくお越しいただいた皆様にはリバウンドをすることがないよう、きちんとした知識を身につけながら目標を達成していただきたいと願っています。
そのためには、３食しっかりと、体に必要な栄養を摂取していただきながら、同時にトレーニングをすることによってリバウンドしにくい体づくりをご提案させていただきます。
大幅に痩せるダイエットしたい！といった目標がある場合は、期間を長くして取り組むことをお勧めしています。